Τι είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ή ΒΜΙ), πώς βρίσκεται, πώς αξιολογείται;

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ή Body Mass Index (BMI) είναι ένας αριθμός (αποτέλεσμα ενός απλού μαθηματικού τύπου) που μας δίνει μια αδρή εκτίμηση του κατά πόσο το σωματικό μας βάρος βρίσκεται ή όχι στα φυσιολογικά όρια (με βάση το ύψος μας).

Ο μαθηματικός τύπος από τον οποίο προκύπτει ο ΔΜΣ, είναι το πηλίκο του βάρους μας (σε κιλά) προς το τετράγωνο του ύψους μας (σε μέτρα). Δηλαδή:

 ΔΜΣ=      Βάρος (σε κιλά)     

              Ύψος² (σε μέτρα²)

Ή πιο απλά σε ένα κομπιουτεράκι κάνετε την πράξη:   

Βάρος / Ύψος / Ύψος

Το αποτέλεσμα της πράξης αυτής αξιολογείται με βάση τον ακόλουθο πίνακα:

Δ.Μ.Σ.	Κατάσταση
<18,5	Ελλειποβαρές άτομο
18,5-25	Φυσιολογικού βάρους άτομο (νορμοβαρής)
25-30	Υπέρβαρο άτομο
30-35	Παχύσαρκο άτομο (Α’ βαθμός παχυσαρκίας)
35-40	Παχύσαρκο άτομο (Β’ βαθμός παχυσαρκίας)
>40	Παχύσαρκο άτομο (Γ’ βαθμός παχυσαρκίας ή νοσογόνος παχυσαρκία)